Święto to obchodzone jest corocznie od 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (WFMH). W tym roku hasło obchodów brzmi: „Koncentracja na zapobieganiu samobójstwom”.

Czym właściwie jest zdrowie psychiczne?

W definicji zaproponowanej przez Światową Organizację Zdrowia czytamy „zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia pozwalający człowiekowi na realizację jego własnych możliwości, na radzenie sobie z normalnymi stresowymi wydarzeniami życiowymi, na efektywną działalność zawodową i na twórczy wkład w życie własnej społeczności” (WHO, 2001). 

Co możemy zrobić, aby pielęgnować swoje zdrowie psychiczne?

- jak najczęściej pozwalaj sobie na spontaniczną radość i zabawę

- pielęgnuj relacje, które są dla Ciebie ważne

- rozmawiaj o swoich emocjach i myślach z innymi

- dbaj o swoją kondycję fizyczną, przebywaj często na świeżym powietrzu

- sięgaj po pomoc psychologiczną w sytuacjach trudnych

Gdzie szukać pomocy w najbliższym otoczeniu?

- w szkole możesz zwrócić się do wychowawcy, pedagoga, pedagoga specjalnego, psychologa

- w domu możesz zwrócić się o pomoc do rodziców, rodzeństwa

- w Polkowicach działa Polkowicki Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 793 200 020. Telefon jest anonimowy i działa codziennie w godzinach od 16:00 do 24:00, również w niedziele i święta oraz podczas wakacji.

PAMIĘTAJCIE - NIE JESTEŚCIE SAMI!